top of page
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

Klubowy Test Sprawności 2022

Szanowni Państwo.


Wypełniając zobowiązania wobec Ministerstwa Sportu, przeprowadzamy w tym roku Klubowy Test Sprawności dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym w formie zawodów sportowych z nagrodami!


Zasady:

Test będzie polegał na pomiarze czasu w 3 próbach:

  1. Plank - deska (utrzymanie prostej sylwetki w podporze na łokciach);

  2. Bieg 10 x 5 metrów - sprint ze zmianami kierunku;

  3. Beep test - bieg powtarzalny na odcinku 20 metrów w takt sygnału nadawanego z nagłośnienia. (Co kilka odcinków zwiększa się tempo biegu).

Nagrody:

  • Każdy otrzyma dyplom z potwierdzeniem wyniku.

  • Najlepsi w beep teście otrzymają dyplom i medal.

  • Spośród wszystkich biegających dystans 10 x 5 metrów wybierzemy osoby najszybsze w proporcji do wzrostu. Dla najszybszego chłopca i najszybszej dziewczynki przewidziana jest atrakcyjna nagroda rzeczowa!

Czas i miejsce:

  • 05.11.2022r. (sobota) - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Pliszczynie

Plan dnia

(godzina testu i roczniki):

  • 9:00 - 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005

  • 10:30 - 2012, 2011

  • 12:00 - 2013

  • 13:30 - 2014

  • 15:00 - 2015

Na test zabieramy ze sobą:

  • buty sportowe o dobrej przyczepności

  • strój sportowy (krótkie spodenki i koszulka)

  • bluza

  • woda


POWODZENIA!!!


875 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comentarios


bottom of page